紧张性头痛反复多见，忠告：尽量不要做这3件事，以免影响作息
紧张性头痛多为双侧钝压感、箍紧感，常伴颈肩肌群紧绷。长期伏案、情绪紧张、睡眠负债、脱水与咖啡因波动，会让颞肌、枕肌与斜方肌处于“半紧张、半疲劳”的尴尬区间；疼痛虽不至于让人停摆，却足以拖慢效率。作息越乱，痛阈越低，第二天更易被轻微诱因点燃，于是形成“紧张—失眠
痛阈
下肢动脉粥样硬化，或多见“1凉1痛”的信号，愿你提早规避
最近你总觉得小腿比上身凉半截，走上三五百米小腿就像被勒住，酸胀逼得停下；夜里足趾酸麻抽痛把人从梦里拽醒，垫高被子也只缓一会儿。贴膏热敷、换鞋袜都不见效，家人说是“受凉”或“腰椎”，你却不敢远出，买菜都要规划歇脚点；到底挂骨科还是血管外科拿不准，焦虑与不安一天天